Memulai Panjat Tebing

Jika Anda mencari kebugaran, kesenangan dan dosis adrenalin yang sehat, maka panjat tebing adalah pengejaran yang layak. Meskipun menarik banyak pemberani, panjat tebing juga dinikmati oleh legiun petualang sehari-hari. Jika Anda cukup bugar dan mendapatkan peralatan dan instruksi yang tepat, Anda juga bisa menjadi atlet rock.

Ikuti langkah-langkah ini untuk memulai panjat tebing:

Temukan panduan yang memenuhi syarat
Identifikasi jenis pendakian yang ingin Anda coba
Bersiap
Temukan rute Anda

Langkah Satu: Temukan Panduan

Langkah pertama Anda sebelum menginjakkan kaki ke slab adalah menemukan pemandu yang memenuhi syarat. Banyak orang memulai dengan teman-teman yang berpengalaman, atau Anda dapat mencari instruktur bersertifikat untuk mengajari Anda tali.

Langkah 2: Pilih Jenis Pendakian

Panjat tebing memiliki berbagai disiplin ilmu, dengan masing-masing membutuhkan jenis peralatan dan pelatihan yang berbeda. Pilihan gaya pendakian Anda juga membantu menentukan tempat dan rute yang bisa Anda daki. Sebagai pemula, Anda akan mulai melakukan panjat tebing di dalam ruangan, bouldering, atau panjat tebing di luar ruangan.

Memanjat dalam ruangan

Bagi kebanyakan orang, ini akan menjadi anggota gym panjat. Banyak perguruan tinggi, pusat rekreasi umum dan beberapa toko REI memiliki dinding atau puncak berdiri bebas di mana orang dapat mencoba panjat tali dalam ruangan dan/atau bouldering. Semua tempat ini menggunakan tangan dan pijakan buatan yang ditempatkan untuk membuat rute dengan berbagai kesulitan. Pembuat rute dapat memindahkan pegangan dengan mudah, menciptakan tanjakan baru dalam jumlah tak terbatas di dinding atau puncak yang sama.

Gym panjat dalam ruangan menawarkan banyak keuntungan untuk memulai:

Ini adalah tempat yang mudah diakses dan tidak bergantung pada cuaca untuk berlatih dan berolahraga.
Anda dapat mendaki di area yang tidak tersedia situs pendakian luar ruangan.
Ini memungkinkan Anda untuk mencoba olahraga dengan peralatan sewaan sebelum berinvestasi sendiri.

bouldering

Ini membutuhkan paling sedikit waktu dan peralatan. Meskipun beberapa rute lanjutan bisa menjadi sangat tinggi, sebagian besar bouldering hanya membawa Anda setinggi yang bisa Anda lompati dengan nyaman. Pendaki dapat melintasi (bergerak di sepanjang batu secara horizontal, sejajar dengan tanah), sehingga bekerja dengan kekuatan dan gerakan, tanpa terkena jatuh yang panjang.

Bouldering adalah kegiatan pengantar yang bagus karena hanya membutuhkan sepatu panjat, tas kapur, bantalan pengaman (untuk melindungi lompatan atau jatuh Anda dari batu) dan pengintai yang berpengalaman. Anda tidak perlu tali atau harness. Area bouldering luar ruangan ditemukan di seluruh negeri, dan sebagian besar gym panjat menawarkan versi olahraga dalam ruangan.

Outdoor Top -Rope Climbing

Top-roping melibatkan jangkar tali panjat ke suatu tempat di puncak rute, kemudian memanjat ke arah jangkar itu sementara pendaki lain menjaga tali tetap kencang.

Dengan memiliki titik jangkar yang kokoh dan tali yang kencang, Anda meminimalkan jarak jatuh jika Anda tergelincir dari batu. Itulah mengapa panjat tali atas adalah jenis panjat tali pertama yang akan Anda lakukan baik di dalam maupun di luar ruangan.

Istilah untuk orang yang menarik kendur saat Anda maju (dan memegang tali jika Anda jatuh) adalah "belayer." Belaying adalah peran penting, jadi belayer Anda harus menjadi pemandu, instruktur, atau pemanjat yang terlatih dengan baik. Anda juga perlu belajar bagaimana melakukan penambatan di beberapa titik karena tim panjat tebing yang lebih maju menukar tanggung jawab ini.

Jenis Pendakian Lebih Lanjut

Setelah Anda menjadi mahir dalam panjat tebing di gym atau di luar ruangan, Anda akan siap untuk maju memimpin panjat tebing , awalnya pada rute panjat olahraga.

Rute panjat tebing olahraga luar ruangan biasanya memiliki baut yang dibor ke batu dan Anda menggunakan quickdraws untuk menjepit saat Anda maju. Lihat Dasar- dasar Panjat Olahraga untuk informasi lebih lanjut.

Pendakian tradisional ("trad") adalah pilihan lain, meskipun Anda juga harus menguasai seni dan ilmu penempatan jangkar. Rute perdagangan adalah rute yang memiliki sedikit, jika ada, jangkar permanen. Pendaki utama melindungi dari bencana jatuh dengan menempatkan perlindungan—mur atau alat camming—ke dalam celah di batu. Quickdraws digunakan untuk menghubungkan tali ke pelindung. Lihat Dasar- dasar Pendakian Tradisional , untuk informasi lebih lanjut.

Langkah 3. Bersiaplah untuk Mendaki

Jika Anda memulai di gym atau memanjat dengan pemandu, peralatan yang diperlukan biasanya disediakan. Namun, beberapa pusat kebugaran atau pemandu mungkin mengharuskan Anda membeli setidaknya beberapa perlengkapan. Dan, pada akhirnya, Anda akan menginginkan satu set lengkap peralatan pendakian Anda sendiri.

Tip: Selalu periksa perlengkapan Anda sebelum mendaki—apakah Anda memilikinya atau menyewanya. Penggunaan yang sering pasti menghasilkan beberapa keausan. Keuntungan membeli perlengkapan sendiri adalah Anda mengetahui sejarahnya.

Pakaian Pendakian

Kenakan pakaian yang tidak ketat dan tidak akan menghalangi Anda atau tali. Pakaian Anda harus bernapas, menyerap keringat, dan cepat kering agar Anda tetap hangat dan nyaman saat mendaki. Jika Anda mendaki di luar ruangan, bawa juga pakaian untuk mengubah kondisi seperti yang Anda lakukan untuk mendaki.

Sepatu Panjat Tebing

Sepatu panjat melindungi kaki Anda sambil memberikan gesekan yang Anda butuhkan untuk mencengkeram pijakan. Sebagian besar gaya cukup fleksibel, tetapi kemampuan memanjat Anda dan di mana Anda memanjat merupakan faktor dalam memilih sepatu yang benar.

Sepatu rock harus pas tetapi tidak terlalu ketat. Aturan umumnya adalah bahwa sepatu yang pas adalah norma untuk pendakian yang lebih menantang secara teknis.

Catatan: Sepatu batu tidak nyaman untuk berjalan jauh dan hal itu dapat merusaknya. Untuk mendaki dari mobil Anda ke dasar area pendakian Anda, kenakan sepatu pendekatan, pelari jejak atau alas kaki lain yang sesuai. Sepatu panjat hanya untuk panjat.

Helm Pendakian

Saat mendaki di luar ruangan, Anda harus selalu memakai helm yang dibuat khusus untuk mendaki. Helm panjat dirancang untuk melindungi kepala Anda dari batu dan puing-puing yang jatuh, dan beberapa (meskipun tidak semua) dirancang untuk memberikan perlindungan jika jatuh. Mereka umumnya tidak dikenakan di gym panjat karena ini adalah lingkungan yang terkendali.

Helm harus terasa nyaman, pas tapi tidak terlalu ketat dan duduk rata di kepala Anda. Helm biasanya memiliki cangkang pelindung yang keras dan sistem pengikat internal.

Tali Panjat Tebing

Kecuali Anda bouldering, Anda membutuhkan harness pendakian. Harness terdiri dari dua bagian dasar:

Sabuk Pinggang: Ini duduk di atas pinggul dan harus pas.
Putaran kaki: Satu putaran mengelilingi setiap kaki. Banyak harness dengan mudah menawarkan loop kaki yang dapat disesuaikan atau dilepas.

Harness Anda memungkinkan Anda untuk mengikat tali dengan aman dan efisien. Semua harness memiliki dua titik pengikat depan yang dirancang khusus untuk memasang tali dan mengikatnya, satu di pinggang dan satu di loop kaki. Umumnya titik tie-in berbeda dari loop penambatan khusus. Tekuk harness Anda dengan benar sangat penting untuk keselamatan.

Kapur

Sama seperti pesenam, pemanjat menggunakan kapur untuk meningkatkan daya cengkeramnya. Kapur menyerap keringat di tangan Anda. Untuk mengurangi dampak lingkungan, ada baiknya menggunakan kapur yang sesuai dengan warna batu yang Anda panjat. Kapur dibawa dalam kantong kecil yang digantungkan di pinggang Anda dengan ikat pinggang yang ringan.

Carabiner

Cincin logam ringan yang kuat dengan gerbang pegas ini menghubungkan tali panjat ke bagian pelindung panjat seperti baut, mur, dan perangkat camming. Mereka juga digunakan untuk membuat quickdraw (digunakan dalam panjat tebing) dan untuk memasang (melampirkan) perlengkapan Anda ke loop roda gigi di harness Anda.

Bagi kebanyakan pemula, carabiner pertama yang akan Anda beli adalah carabiner pengunci yang dirancang untuk digunakan dengan perangkat penambatan.

Perangkat Penambatan

Ini digunakan untuk membantu belayer mengontrol tali. Digunakan dengan benar, perangkat penambatan meningkatkan gesekan yang membantu penahan jatuh, menurunkan pemanjat, mengeluarkan tali secara bertahap saat pemanjat maju, atau mengendur dengan mulus. Dua gaya belay-device yang paling umum adalah tubular dan assist-braking.

Beberapa kali pertama Anda mendaki, Anda mungkin tidak perlu memiliki perangkat penambatan sendiri (Anda dapat menyewa atau pemandu Anda akan menyediakannya), tetapi ini adalah salah satu perlengkapan penting yang pada akhirnya ingin Anda miliki.

Tali Panjat

Tidak ada perlengkapan yang lebih penting bagi seorang pemanjat selain tali, meskipun sekali lagi, ketika Anda baru memulai, tali kemungkinan akan disediakan untuk Anda. Saat Anda maju, di mana dan apa yang Anda panjat akan menentukan tali mana yang terbaik untuk Anda.

Karena itu, ketika Anda memulai, akan sangat membantu untuk mengetahui bahwa ada dua kategori dasar tali:

Dinamis: Ini adalah tali panjat tebing karena memiliki elastisitas yang bekerja di dalamnya. Ini dirancang untuk menyerap energi jatuh—meskipun gaya jatuh bisa sangat besar.
Statis: Ini adalah tali yang relatif kaku, tidak seperti tali dinamis, tidak memiliki banyak elastisitas. Ini digunakan untuk rappelling dan penyelamatan.

Semua tali panjat harus lulus tes UIAA yang mengatur jumlah jatuh yang dapat ditahan oleh tali, gaya tumbukan dan perpanjangan dinamis.

Perlindungan Pendakian

Sebagai pemanjat pemula, Anda tidak akan memasang jangkar atau memasang pelindung. Namun, memahami apa itu dan mempelajari cara melakukannya, akan membuat Anda menjadi pemanjat yang lebih baik. Anda akan ingin menjadi pemanjat olahraga yang mahir terlebih dahulu, dan kemudian mengambil kelas untuk mempelajari cara yang tepat untuk menempatkan perlindungan.

Sering disebut "pro", kelompok perangkat ini digunakan dalam perdagangan panjat tebing untuk mengamankan tali panjat ke batu. Ditempatkan dengan benar di celah atau lubang, pro mencegah pemanjat jatuh dalam jarak yang signifikan. Jenis pro termasuk Cams, chocks dan nut, sering disebut dengan nama dagang seperti Stoppers, Hexcentrics atau Friends. Di era sebelumnya, piton sering digunakan.

Masing-masing dari dua tipe dasar pro hadir dalam berbagai ukuran:

Aktif: Unit-unit ini memiliki bagian yang dapat dipindahkan. Contohnya adalah perangkat camming pegas (SLCD) yang dapat beradaptasi agar sesuai dengan berbagai retakan.
Pasif: Potongan-potongan ini terbuat dari satu bagian logam dan tidak memiliki bagian yang dapat dipindahkan. Contohnya adalah mur Hexcentric.

Bantalan Kecelakaan

Suatu keharusan untuk bouldering, bantalan busa padat ini ditempatkan di bawah pemanjat untuk melindungi jatuh atau melompat.

Langkah 4: Pilih Rute

Di AS, Sistem Penilaian Desimal Yosemite sebagian besar digunakan untuk menilai kesulitan pendakian. Bagian panjat teknis dari skala berjalan dari 5,0 hingga 5,15, dengan kesulitan meningkat saat bagian desimal dari peringkat naik.

Sangat luas, rute pendakian yang lebih mudah dinilai dalam kisaran 5,1 hingga 5,5. Itu adalah jenis rute yang akan diberikan instruktur Anda pada awalnya.

Saat Anda maju ke menengah melalui rute sulit, peringkat berada dalam kisaran 5,6 hingga 5,10. Rute yang paling sulit hingga yang tampaknya mustahil diberi peringkat 5.11 hingga 5.15. Peringkat 5.10 juga dapat memiliki "a," "b," "c" atau "d" yang dilampirkan untuk lebih menggambarkan tingkat tantangan mereka.

Peringkat bouldering sedikit lebih bervariasi, dengan Skala V menjadi salah satu yang lebih umum, dan peringkat rute sebagai V0 (paling mudah) hingga V16 (paling sulit).

Ingat: Keselamatan adalah tanggung jawab Anda. Tidak ada artikel atau video internet yang dapat menggantikan instruksi dan pengalaman yang tepat. Pastikan Anda berlatih teknik dan persyaratan keselamatan yang tepat sebelum mendaki.